Si sinn mëll a si fillt sech beengt an hirer jean
Chrëschtdag an jahresende sinn knapps hannert eis a vill froe sech schonn, wéi gutt erholl an de vakanzEt muss een soen, dass hu mir all méi oder manner schlecht behandelt eist organismus am laf vun de leschten deeg. De kater, deen d zukunft fest verlooss huet, déi eng gefill vun der middegkeet an unwohlsein. D überschüssige kascht, ouni ze schwätzen, mëssbrauch vun alkoholischen getränken, spuren hannerloossen.
Et bleift net méi wéi se ze läschen, besser a méi séier nees a form ze kommen.
Natierlech, ideal wier et gewiescht, iessen an drénken mat mäßigung, während d wachen awer, zu der zäit, wou dir dës zeile liest, ass et schonn ze spéit ass, an dann kann een och eppes spaß vun zäit zu zäit. Ech hoffen, déi effektiv dozou bäidroen mat dësem artikel op d méiglechkeeten, sech gutt ze erholen no de feiertagen.
Andeems si d 'sichen, d' folge, garantiere ech iech, datt si a manner wéi enger woch, an d folge fir déi kleng moolzecht dotëscht, ginn net méi als wäit donieft.
Drénken ass d wirksamste mëttel, fir sech gutt ze erholen no de feiertagen. D waasser wierkt wéi eng echt kläranlage. Alkohol huet virun allem däitlech dehydriert däi kierper huet elo grousst faq, nees hierzestellen seng optimal hydratation. Drénken si grouss deeler hëllefen, hir nieren spülen d giftstoffe. Schlucken grouss glieser waasser si sot zu näischt. e. g, datt kräutertees a gréngen téi sinn déi perfekte ersatz fir d waasser, fir ze rekonstruéieren, hir reserven. Dir kënnt och verbrauchen waasser mat kohlensäure, déi räich un bikarbonat, déi dës symptomer lindern a gläichzäiteg hiren magen. Ech hunn net d muss awer all konsum vun alkohol, och an gemooss, gëtt et verbueden, eng woch laang a loosse si hirem kierper zäit, sech international. Et ass un der zäit, erreechen mech an enger ménger routinen lieblings-gesondheet: de schreiwen vun zitronensaft op nüchternen magen all moien. Gemëscht an e grousst glas waarmt waasser, et berouegt d 'schwerfälligkeit der darmwand a mënzen d' zirkulation der gallenflüssigkeit duerch d leber.
Also muss hien elo de schued reparéieren
Ze hëllefen, hir leber gutt erholl no de feiertagen, ech empfehle si och geméis-säfte mat dem detox. Schwarzem rettich, karotten oder aner gurken wonner wierken, egal ob an säften oder an smoothies. De kierper huet d horro-auswüchse a béid richtungen. Denkt abrufen, no de feiertagen, wann dir organisatioun vun iessen ass ee grousse feeler, aus op d 'mannst zwee grënn: - entzug stellt de kierper an de modus"späicher", an dem all opgeholl kalorien gëtt vill méi benotzt, fir d 'foto vu fett Fir d' bestëmmungen, d 'et feelt un iddien, et ass d' zäit, entdecken d '"Klenge plat, déi am gläichgewiicht vun de Laurent drock an de gasen iwwerdroen. Wann net, gi si hirem gesunden menschenverstand, mat deem se a richtung gesunde moolzechten a liicht klengegkeete. Näischt wéi e fischfilet mat senge klenge geméis ze erholen no de feiertagen, ouni ze berauben si sech selwer vun kascht. Déi bescht zäit, fir nees uerdnung an enger organisatioun gemobbt, ass de gang ze fouss. Genéisst d frësch loft mat voller musse ginn (virun allem, wann se interpretéiert sinn oder froen hunn, laanscht de wachen an der mëtt vun der interpretéiert), andeems se am bësch oder an engem park. Eng gutt hallef stonn zu fouss tonic erméiglecht eng effektiv distanz vun giftstoffen an eng stäerkung vum blutkreislaufs a vum unsterbliche melodien. Neen, dat verlugen liesen vu den artikel gëtt iech net erlaaben, sech ze erholen no de feiertagen awer dir kënnt gesinn, datt d moossnamen weder komplex, nach unangenehm. An dann, just eng woch, fir nees voll fit, dat ass net d 'mier fir ze drénken (och wann et vill méi waasser ze drénken, ech benotz d' zäit, fir et ze widerhuelen). Deelen eis séier hir eindrücke iwwerwaachung vun dësen tipps, an deelt se och hir perséinleche tipps fir d erholung no de feiertagen. Ech wäert mech freuen, déi ze testen an ze vergläichen am nächste joer.
